اگر شما به پوست خود اهمیت بسیاری می‌دهید و تمام نکات مراقبتی پوست را رعایت می‌کنید، احتمالا اهمیت استفاده از ضد آفتاب را هم می‌دانید اما اگر از آن دسته هستید که به پوست خود توجه و رسیدگی نمی‌کنید از طریق این مقاله در بهان کالا می خواهیم درباره انواع کرم ضد آفتاب و دلیل استفاده از این محصول مراقبتی پوست با شما صحبت کنیم. پس با ما همراه باشید.
اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب
خیلی از افراد که به دنبال استفاده از ضد آفتاب و شیوه درست مصرف آن نیستند. متاسفانه باید بگوییم که پوست این افراد خیلی زود پیر، چروک و تیره خواهد شد.
پوست انسان هر روز در معرض اشعه‌های خطرناک خورشید قرار می گیرد و خبر بد این است که اصلا مهم نیست شما در یک محیط بسته باشید یا یک محیط باز در هر کجا باشید پوست شما در معرض آسیب اشعه‌های خورشید خواهد بود.
پس برای حفاظت از پوست در برابر نور خورشید باید چیکار کرد ؟
ما راه حل این مشکل را به شما می گوییم که استفاده از کرم‌های ضد آفتاب است. یک کرم ضد آفتاب در صورتی که استاندارد باشد و از آن به درستی استفاده شود. کرم ضد آفتاب یک لایه محافظتی روی پوست شما ایجاد می‌کند، که این لایه می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌های خطرناک UVA و UVB خورشید محافظت کند و آنها را دفع کند.
یک ضد آفتاب خوب، علاوه بر حفاظت از پوست در برابر نور خورشید، رطوبت پوست را حفظ کرده و پوست را شاداب و باطراوت نگه می‌دارد.
انواع کرم ضد آفتاب کدامند؟
انواع مختلفی از همه مواد و لوازم آرایشی در بازار موجود می‌باشد. کرم ضد آفتاب هم از این قاعده مستثنی نبوده و مدل‌های گوناگونی دارد. در ادامه به معرفی انواع مختلف کرم‌های ضد آفتاب می‌پردازیم:
- ضد آفتاب گیاهی:
برخی ضد آفتاب‌ها گیاهی بوده و فرمولاسیون طبیعی دارند علاوه برآن طرفداران زیادی هم دارند.
- ضدآفتاب شیمیایی:
یک نوع کرم ضد آفتاب است که ترکیبات بسیار زیادی در آن به کار رفته است. مواد شیمیایی که در بیشتر آن استفاده شده، عبارتند از:
- اکسی بنزن
- اکتینوکسات
- اکتیسالات
- آووبنزون
ضد آفتاب شیمیایی طوری طراحی شده که برای محافظت از پوست به دو روش زیر عمل می‌کند:
- پراکندگی و انحراف اشعه مضر خورشید
- تبدیل اشعه فرابنفش به گرما و غیر فعال کردن آن
نکته‌ای که درباره این نوع ضد آفتاب باید بگوییم این است که برای افراد دارای پوست حساس، ممکن است حساسیت‌زا و حتی مضر باشد.
- ضدآفتاب فیزیک:
ضد آفتاب فیزیکی که با نام ضد آفتاب مینرال هم شناخته می‌شود، یک نوع ضد آفتاب است که در ترکیبات آن از دو ماده به نام‌های دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی استفاده شده است.
این ترکیبات موجود در ضد آفتاب فیزیکی کمک می‌کنند که اشعه فرابفنش خورشید پس از برخورد به پوست، منعکس شوند. این نوع کرم ضد آفتاب کم عارض‌تر از ضد آفتاب شیمیایی می‌باشد.
از ویژگی‌های منفیه این نوع ضدآفتاب‌ها می‌توان به این مورد اشاره کرد که پس از استفاده، یک لایه سفید رنگ روی پوست به وجود می‌آورند. این نکته منفی روی پوست‌های تیره نمود بیشتری دارد.
انواع ضد آفتاب
- ضد آفتاب رنگی:
این نوع ضد آفتاب دو منظوره بوده و برای کسانی مناسب است که می‌خواهند همزمان ضد آفتاب و کرم پودر روی پوست صورت خود داشته باشند. همچنین کسانی که نمی‌خواهند بعد از استفاده از ضد آفتاب رنگ صورتشان خیلی سفید شود، می‌توانند از کرم‌های ضد آفتاب رنگی استفاده کنند.
- ضد آفتاب مخصوص پوست چرب:
افرادی که پوست چرب دارند و می‌خواهند ضد آفتاب مصرف کنند باید از ضد آفتاب‌های بدون چربی یا به اصطلاح اویل فری استفاده کنند. این نوع ضدآفتاب‌های بدون چربی، دوستدار پوست شما بوده و پوستتان را چرب‌تر از چیزی که هست نمی‌کنند همچنین از بروز جوش صورت پیشگیری می‌کنند.
- ضد آفتاب مخصوص پوست خشک:
این نوع ضد آفتاب همانطور که از نامش پیداست مناسب برای افرادی است که پوست خشکی دارند. ضد آفتاب‌های مخصوص پوست خشک حاوی چربی بوده که علاوه بر جلوگیری از نفوذ اشعه خطرناک فرابفنش به پوست، اثر مرطوب کنندگی هم دارند.
نحوه زدن ضد آفتاب روی پوست صورت و گردن
نحوه زدن ضد آفتاب روی پوست صورت و گردن
1- در استفاده از ضد آفتابتان خسیس نباشید و از آن به اندازه، روی پوست خود بمالید تا تمامی سطح آن را پوشش دهد. برای زدن ضد آفتاب باید مطابق شکل زیر عمل کنید و در نقاط نشان داده کرم را گذاشته و خوب پخش کنید.
2- ضدآفتاب باید یک ربع تا نیم ساعت قبل از خروج از منزل استفاده شود.
3- لازم است که حدودا هر دو ساعت یک بار، کرم ضد آفتاب تمدید شود. چون بعد از گذشت دو ساعت از زمان زدن ضد آفتاب، این کرم خاصیت خود را از دست داده و دیگر تاثیر مثبتی در حفاظت پوست ندارد.
4- لازم نیست هر بار که می‌خواهید ضد آفتاب را تکرار کنید، صورت خود را بشویید. شما می‌توانید ضد آفتاب جدید را روی همان قبلی مجددا استفاده کنید.
5- هنگام استفاده از ضد آفتاب دقت داشته باشید که در هوای ابری هم اشعه فرابنفش به پوست می‌رسد، پس نتیجه می‌گیریم درهوای ابری هم لازم است که ضد آفتاب برای پوست استفاده شود.
6- فکر نکنید چون ضد آفتاب زده‌اید می‌توانید هر ساعتی که دلتان خواست خود را درمعرض نور خورشید قرار دهید. توصیه می‌کنیم بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر از آفتاب دور بمانید. در صورتی که مجبورید در این ساعات بیرون از خانه و در فضای باز باشید، علاوه بر ضد آفتاب از لباس مناسب و کلاه لبه دار هم استفاده کنید.
چگونه ضد آفتاب را از روی پوست پاک کنیم؟!
کرم های ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین لوازم آرایشی و زیبایی هستند که به هیچ عنوان نباید از استفاده از این کرم غافل شد.
هرچند این محصول آرایشی بهداشتی برای سلامت پوست بسیار مهم است اما نباید آن را به امان خدا روی پوست رها کرد. کرم ضد آفتاب هم مانند سایر کرم‌ها باید از روی پوست شسته و پاک شود چون ضد آفتاب‌هایی که روی پوست استفاده می‌شوند، گرد و خاک و غبار را در طی روز به خود جذب می‌کنند و این آلودگی‌ها را روی پوست می‌نشانند.
همین آلودگی‌های روی پوست در صورتی که شسته نشوند روی هم جمع شده و منافذ باز روی پوست را می‌بندند. بسته شدن منافذ باعث بروز جوش زیر پوستی و جوش سر سیاه می‌شود و روی زیبایی پوست شما تاثیر منفی خواهد گذاشت.
پس برای جلوگیری از این قضایا، حتما سعی کنید پوست خود را از کرم های ضد آفتاب پاک کنید.
مراحل شستن کرم ضد آفتاب:
مرحله اول: ابتدا صورت خود را با روغن‌های گیاهی و آرایشی پاک کنید تا آلودگی‌ها از بین بروند.
مرحله دوم : با استفاده از یک پارچه تمیز، روغن روی پوستتان را خشک کنید.
مرحله سوم: حالا باید از یک شوینده مناسب پوست خودتان استفاده کنید و با آن پوست صورت را به خوبی شستشو دهید. بعد صورتتان را با یک حوله نرم خشک کنید.
مرحله چهارم: در آخر از یک آبرسان یا مرطوب کننده برای پوست صورتتان استفاده کنید.
چند بار در روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟
اینکه یک ضد آفتاب تا چه مدت زمانی اثر مثبت خودش را حفظ می‌کند به نوع ترکیبات آن بستگی دارد.
در کل باید بگوییم که در بهترین حالت ضد آفتاب‌ها، 3 تا 4 ساعت اثر مثبتشان حفظ می‌شود و بعد از آن باید کرم را تمدید کرد.
استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودکان
از پوست حساس کودکان هم باید مراقبت کرد. البته برای بچه‌ها باید ضد آفتاب مخصوص کودکان استفاده شود. این نکته را هم فراموش نکنید که از ضد آفتاب برای نوزادان زیر شش ماه، نباید استفاده کرد.
برای این که کودکان و نوجوانان فرهنگ استفاده صحیح از ضد آفتاب را یاد بگیرند، باید از سن ۴ سالگی، آنها را به استفاده از ضد آفتاب تشویق کرد.
SPF چیست ؟
وقتی صحبت از کرم ضد آفتاب می‌شود، مقدار اس پی اف هم به دنبال آن می‌آید.
در کل باید بگوییم SPF مخفف عبارت انگلیسی (sun protection factor) است که معنی آن محافظت در برابر نور خورشید است.
ضدآفتاب‌ها طبق SPF ای که دارند تقسیم‌بندی می‌شوند.
ضد آفتاب‌های موجود در بازار از SPF ۲ تا ۶۰ SPF و بالاتر هستند. اما چه اس پی افی مناسب است؟!
برای پاسخ به این سوال اگر از متخصصان پوست بپرسید می‌گویند ضدآفتاب‌های با ۱۵ SPF و بالاتر برای پوست مناسب هستند.
ولی نکته‌ای که در مقدار SPF یک ضد آفتاب مهمتر است این است که ضد آفتاب به درستی و مرتب استفاده شود. این نکته به این معنی است که اگر از یک ضد آفتاب با ۱۵ SPF درست و مرتب استفاده شود، از یک کرم ضد آفتاب با ۶۰ SPF که یک روز در میان و نادرست استفاده شود، موثرتر است. پس به خاطر داشته باشید که درست استفاده کردن از ضد آفتاب‌ها اهمیت بسیار ویژه‌ای دارد.
تفاوت اس پی اف ۳۰ با ۵۰
برخی فکر می‌کنند هر چه SPF بالاتر باشد بهتر است. مثلا گمان می‌کنند اس پی اف ۳۰، دو برابر اس پی اف ۱۵ از پوست در برابر خطرات حفاظت می‌کند. اما باید بگوییم که اصلا این گونه نیست و این طرز تفکر کاملا اشتباه است.
پژوهشگران پس از انجام تحقیقات به این نتیجه رسیده‌اند که ضد آفتاب‌هایی که SPF 30 دارند تا ۹۷ درصد، اشعه‌های مضر نور خورشید را دفع می‌کنند. این در حالیست که ضد آفتاب‌های با SPF 50 تا ۹۸ درصد اشعه‌های مضر آفتاب را دفع می‌کند. همانطور که مشاهده می‌کنید تفاوت این دو اس پی اف فقط در یک درصد است.
در نور خورشید دو نوع اشعه ماورابنفش (Ultra Violet) یا (UV) وجود دارد که طول موج آنها متفاوت بوده و به همین خاطر اثرات مختلفی روی پوست ایجاد می‌کنند. این دو اشعه عبارتند از:
- اشعه (UVA)
- اشعه (UVB)
اشعه UVA یک اشعه ”پیرکننده“ نام دارد، چون باعث پیری زودرس پوست در افراد می‌شود. میزان نفوذ این اشعه در پوست زیاد است به همین خاطر بافت پوست را تخریب کرده و باعث به وجود آمدن چین و چروک روی پوست می‌شود.
اشعه UVB کمتر در پوست نفوذ می‌کند و در صورتی که با پوست تماس پیدا کند بر روی لایه خارجی پوست که اپیدرم نام دارد، تاثیر گذاشته و باعث بروز آفتاب سوختگی روی پوست می‌گردد.
برای محافظت پوست از این اشعه‌ها، استفاده از ضد آفتاب ضروری می‌باشد.
تاثیر اشعه UVA (فرابنفش A)
پرتو فرابنفش A به چند دلیل می تواند باعث آسیب به پوست شود که نتیجه این آسیب، چین و چروک اطراف چشم و لب است. این اشعه از پنجره عبور می کند و با تغییرات آب و هوا و حتی کم و زیاد شدن ارتفاع، تغییری در نفوذ آن به وجود نمی آید. در چهارفصل سال این اشعه وجود دارد و لایه های عمیق پوست نفوإ می کند. حدود بیست برابر بیشتر از اشعه فرابنفش B نفوذ می کند.
تاثیر اشعه UVB (فرابنفش B)
اشعه UVB با سوزاندن لایه های سطحی پوست باعث ایجاد آفتاب سوختگی می شود. پوست بدن با اشعه فرابنفش B برنزه می شود. این اشعه از شیشه عبور نمی کند، اما سریعا باعث آفتاب سوختگی می شود. در تابستان و ساعات میانی روز تابش این اشعه شدیدتر است. بنابراین در ساعات میانی روز دقت کنید که حتما از ضدآفتاب خوب و با کیفیتی در این ساعات روز اسفاده کنید.
بابراین بهتر است که از کرم ضد آفتاب با حداقل ۱۵ SPF یا بالاتر استفاده کنید. کرم ضد آفتاب باید در برابر هر دو اشعه (UVA و UVB) مقاوم باشد. کرم ضد آفتاب به شکل لوسیون، ژل، کرم و روغن در بازار عرضه می‌شود.
تاثیرات اشعه‌های UVA و UVB روی پوست
رابطه میان مقدار SPF کرم‌های ضد آفتاب و اشعه UVB از قرار زیر است:
- ضد آفتابی که دارای 15 SPF است، تا 93 درصد اشعه UVB خورشید را دفع می‌کند.
- ضد آفتابی که دارای SPF 30 است، تا 97 درصد اشعه UVB خورشید را دفع می‌کند.
- ضد آفتابی که دارای SPF 50 است، تا 98 درصد اشعه UVB خورشید را دفع می‌کند.
با توجه به نکاتی که در بالا گفته شد می‌فهمیم که ضد آفتاب با 15 SPF فقط 4 درصد ضعیف‌تر از ضد آفتابی با SPF 30 است.
در کل اکثر پزشکان و متخصصان پوست، ضد آفتاب با SPF 30 را به مصرف کنندگان پیشنهاد می‌کنند چون مقدار اس پی اف آن استاندارد بوده و به خوبی می‌تواند از پوست محافظت کند.
از کرم‌های ضد آفتاب با میزان SPF بالا استفاده نکنید!
همانطور که پیش از این هم گفتیم، کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالا ایمنی خیلی بیشتری نسبت به ضد آفتاب‌های با SPF کمتر ندارند.
کمپانی‌های تولید کننده انواع کرم ضد آفتاب برای اینکه SPF یک محصول را بالا ببرند، درصد چربی آن را بالا می‌برند تا مواد شیمیایی زیادی را وارد آن کنند!
پس نتیجه این می‌شود که کرم‌های ضدآفتابی که SPF بالا دارند، بیش از حد چرب بوده و می‌توانند مشکلاتی برای پوست فرد مصرف کننده به وجود آورند.
ما به شما عزیزان پیشنهاد می‌کنیم اگر قصد خرید کرم ضد آفتاب را دارید، ضد آفتاب با SPF 30 را انتخاب کنید، چون بهترین کرم برای استفاده روزانه افراد عادی است.
شاید از خودتان بپرسید پس ضد آفتاب با SPF بالا به چه درد می‌خورد؟!
در پاسخ به این سوال شما باید بگوییم که کرم‌های ضدآفتاب با SPF 50 و ۷۰ و بالاتر از این ها، فقط برای کسانی توصیه می‌شود که بیماری پوستی دارند. به این معنی که ضد آفتاب با اس پی اف بالای 50 باید توسط پزشک تجویز شود. مثلا افرادی که به نور آفتاب حساسند یا به سرطان پوست دچارند می‌توانند از این کرم‌ها استفاده کنند البته به توصیه پزشک!
خصوصیات یک ضد آفتاب خوب
- ضد آفتاب خوب باید هر دو نوع اشعه فرابنفش یعنی نوع A و نوع B را دفع کند. ( ضد آفتاب طیف گسترده باشد)
- از نظر زیبایی ظاهری، پوست را زیباتر نشان دهد.
- دوام بالایی داشته باشد.
- در برابر آب مقاوم باشد.
- در برابر تعریق مقاوم باشد.
- مناسب نوع پوست باشد. مثلا ضد آفتاب فاقد چربی برای پوست‌های چرب مناسب است.
- در ترکیبات آن از پارابن استفاده نشده باشد.
- بدون عطر باشد.
- برند آن معتبر و شناخته شده باشد.
نکات مهم در استفاده از کرم ضد آفتاب
1- هر دو ساعت یک بار باید کرم ضد آفتاب را تمدید کرد تا اثر داشته باشد.
2- پیش از آن که ضد آفتاب خریداری کنید، حتما با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید و نظر وی را جویا شوید.
3- در برخی کرم‌های ضد آفتاب‌ها الکل به کار رفته است به همین خاطر نباید به مدت زیاد در برابر تابش مستقیم نور خورشید قرار گرفت.
4- SPF یک ضد آفتاب خوب نباید از ۱۵ کمتر باشد و گرنه تاثیری در برابر آفتاب ندارد.
5- یک ربع تا نیم ساعت قبل از آن که از خانه خارج شوید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
6- کرم ضد آفتاب برای آن که اثرات مفید خودش را نشان دهد، مدت زمان کوتاهی احتیاج دارد، یعنی پس از استفاده کمی صبر کنید و بعد از خانه خارج شوید.
7- از کرم ضد آفتاب به اندازه استفاده کنید در صورتی که مقدار کمی از آن برداید، بخش زیادی از صورت و دست را پوشش نخواهد داد.
8- اگر می‌خواهید در مورد قدرت پوشانندگی و نفوذ ضد آفتاب مورد استفاده بدانید، سوالان خود را از پزشک پوست بپرسید.
9- این نکته را فراموش نکنید که حتی در خانه و زیر سقف هم باید کرم ضد آفتاب استفاده شود.
10- برخی افراد از پنکیک به جای ضد آفتاب استفاده می‌کنند اما باید بگوییم که لوازم آرایشی مانند پنکیک، جایگزین مناسب و خوبی برای کرم ضد آفتاب نیستند.